Comment Fonctionne Le Régime Atkins?

Aucun organisme ne réagit de la même façon aux diverses approches de perte de poids. Chacun doit trouver ce qui convient à son corps et à son propre métabolisme.

Le Dr. Atkins, cardiologue bien connu, limitait l’apport en sucre et en glucides de ses patients. Par la suite, plusieurs d’entre eux ont perdu du poids… sans jamais en reprendre – et ce, même si chez ces personnes, les régimes traditionnels faibles en calories n’avaient jamais fonctionné!

Le secret consistait à comprendre que le métabolisme de chaque personne peut utiliser deux types de carburants pour produire de l’énergie : des sucres (et des glucides, que l’organisme transforme rapidement en sucre) ou des graisses. Or, le type de carburant que vous dépensez peut faire une grande différence dans la perte ou le maintien de votre poids. Dans un régime traditionnel, vous réduisez votre consommation de calories, mais ce régime demeure élevé en glucides (donc, en sucres). Par conséquent, beaucoup de gens passent de périodes de glycémie « élevée » (au cours de laquelle l’excédent de sucres se transforme en graisses dans l’organisme) à des périodes de glycémie « faible » (au cours desquelles ils se sentent fatigués et en proie à des fringales irrésistibles pour encore plus de glucides et de sucres). Pour un grand nombre de ces personnes, il est très difficile de perdre du poids dans ces conditions.

Le secret consistait à comprendre que le métabolisme de chaque personne peut utiliser deux types de carburants pour produire de l’énergie : des sucres (et des glucides, que l’organisme transforme rapidement en sucre) ou des graisses. Or, le type de carburant que vous dépensez peut faire une grande différence dans la perte ou le maintien de votre poids. Dans un régime traditionnel, vous réduisez votre consommation de calories, mais ce régime demeure élevé en glucides (donc, en sucres). Par conséquent, beaucoup de gens passent de périodes de glycémie « élevée » (au cours de laquelle l’excédent de sucres se transforme en graisses dans l’organisme) à des périodes de glycémie « faible » (au cours desquelles ils se sentent fatigués et en proie à des fringales irrésistibles pour encore plus de glucides et de sucres). Pour un grand nombre de ces personnes, il est très difficile de perdre du poids dans ces conditions.

Atkins est différent. Il limite votre apport en glucide (sucres) et l’organisme utilise les graisses, y compris du gras corporel, pour produire de l’énergie. Cette approche permet à l’organisme de bénéficier d’un niveau d’énergie constant, et vous perdez du poids même en consommant plus de calories. Un apport constant en « carburant » se traduit par un niveau d’énergie uniforme toute la journée — vous avez moins faim, et êtes en proie à moins de fringales! Vous pouvez vraiment perdre du poids tout en vous sentant rassasié! Les preuves scientifiques appuyant les principes du régime Atkins ont été confirmées par plus de 80 études cliniques!

Si compter les calories n’a jamais fonctionné pour vous, essayez Atkins – ce pourrait être l’approche idéale pour vous!